Фитнес

10 ознак того, що ви п'єте мало води

Надмірно суха шкіра, постійний біль у суглобах, втома і сонливість — все це говорить про зневодненні організму. Так-так, саме такі ознаки сигналізують про те, що ви п'єте недостатньо води. Як виправити ситуацію? Дуже просто — треба лише приймати більше H2O. Якщо стикалися з чимось подібним з нашого ТОП-10, збільште денну норму води.1. Відчуття сухості... ( подробнее )

Дієтологи розкрили самий корисний рецепт приготування картоплі

Всім давно відомо, як двічі два, що картопля — далеко не самий корисний овоч. Але дієтологи довели, що більш шкідливим цей продукт стає з-за того, що ми його неправильно готуємо. Також фахівці розповіли, яким способом краще всього готувати картоплю, щоб зберегти в ньому корисні речовини і звести до мінімуму шкоду.

Практично, щодня кожна... ( подробнее )

Не старей: шкідливі звички, які призводять до раннього старіння

Іноді ми самі не помічаємо, як день у день повторюємо те чи інше дію, яка може призвести до раннього старіння шкіри. Ми навіть можемо не підозрювати такої сумної результат. Проте, ось основні звички, які можуть призвести до передчасного старіння.

Отже, ми зібрали для тебе 10 шкідливих звичок у нашому повсякденному житті, які впливають на... ( подробнее )

На замітку котрі худнуть: як розмір, колір і фактура тарілки впливає на апетит

Напередодні весни багатьом ще більше хочеться привести себе в порядок, щоб впевнено вигулювати наряди на тривалих прогулянках. Тому зараз в Топі матеріали про правильному харчуванні, дієтах і тренуваннях. Але також з'явилася цікава і корисна інформація про те, як подача їжі впливає на апетит. Гарантуємо, такі факти будуть вам дуже корисні.

Поки... ( подробнее )

"МОЯ ЇЖА НЕ КРИЧИТЬ!": найпопулярніші види вегетаріанства

М'ясо... Ми живемо в той час, коли це слово викликає у багатьох людей відрази. Однак, не всіма, хто відмовився від м'яса, рухають виключно гуманні міркування. Деякі люди просто переконані в тому, що відмова від тваринної їжі корисний для здоров'я.

Багато в чому можна погодитись з представниками вегетаріанського способу життя. Чимало досліджень... ( подробнее )

Проти вірусів: несподівана користь шоколаду і червоного вина

Ми знаємо, що шоколад приносить задоволення, а червоне вино сприятливо впливає на кров і дарує веселий настрій. Але виявилося, що у цих двох продуктів є ще один дуже важливий ефект.

Вчені повідомили, що зробили несподіване відкриття, а для того, щоб відкрити нові властивості шоколаду і червоного вина, вони додавали спеціально хімічна сполука... ( подробнее )

Вчені дізналися, навіщо дівчата роблять пластичні операції

Згідно з дослідженнями вчених, вони знайшли справжню причину, по якій дівчата численно змінюють свою зовнішність. І справа не в чоловіках.

Американська академія лицьової пластичної хірургії провела дослідження, завдяки якому виявили справжні мотиви жінок проводити над собою пластичні операції.

У результаті досліджень виявилося,... ( подробнее )

Як зрозуміти, що тобі не вистачає білка, як це виправити і до чого це може призвести

Майже 80 відсотків жителів великого міста відчувають гостру нестачу білка і не знають про це. Що таке нестача білка і як вона впливає на наше життя?

Білок — важливий будівельний матеріал для нашого організму. Простіше кажучи, без білка ми просто не можемо нормально функціонувати, жити і витрачати земної кисень своїм існуванням. Якщо говорити... ( подробнее )

Епідемія дифтерії в Україні: що робити

Дифтерія — небезпечне інфекційне захворювання, яке може уразити, як дорослих та дітей.

В Україні зареєстровано перший випадок зараження дифтерією, що дозволяє стверджувати потенційну епідемію дифтерії.

Перший зареєстрований випадок захворювання дифтерії стався в Луганській області у 31-річного жителя.

Він звернувся в... ( подробнее )

Легкий і приємний спосіб продовжити собі життя на кілька років

Жити довго, добре і щасливо хоче кожен з нас. Однак, не всі знають, як це зробити. А ось учені напевно знають і діляться з нами простим секретом довгого життя.

Вчені Університету Дьюка (США) довели, що навіть короткі та короткочасні фізичні навантаження мінімізують ризик серцево-судинних захворювань і передчасної смерті.

Інформацію... ( подробнее )