Фитнес

Ліз Бурбо про грип і психосоматику: грип виникає тоді, коли людина відчуває себе жертвою (ЕКСКЛЮЗИВ)

Зараз багато ЗМІ і працівники медустанов лякають нас страшною епідемією грипу 2016-2017, небезпечної для здоров'я дорослого та дитини. У паніці люди починають закуповувати медикаменти і намагаються уникати громадських місць, але навіть це не дає ніякої гарантії уберегтися від грипу та ГРВІ. Редакція ХОЧУ.иа вирішила розглянути епідемію з іншого боку,... ( подробнее )

Восьмичасовая дієта : плюси і мінуси інтервального голодування

Є все і не товстіти тепер може кожна. Мова піде не про експериментальних дієтах на шоколаді або бананах, а про незвичайний «тайм-менеджменті» для організму.Хто придумав восьмигодинну дієту

Цю дієту придумав Девід Зінченко — редактор «man's Health» і автор декількох ефективних книг про схуднення, здоровий спосіб життя і правильне харчування.... ( подробнее )

Великий піст 2018: чим замінити м'ясо в раціоні

Великий піст 2018 є найбільш суворим постом, коли раціон харчування обмежується максимально жорстко. Чим замінити м'ясо, щоб організм не відчував дефіцит білка — читайте в нашому матеріалі.

Серед експертів існує думка, що людський організм не може жити без білків більше 45 днів. Так, білок не синтезується організмом, і при цьому виконує... ( подробнее )

Підбадьорливі напої, які розбудять краще за будь кави

Всі люди в світі діляться на дві категорії: ті, хто починає день з кави за традицією і заради задоволення, інші ж п'ють цей міцний напій виключно заради його підбадьорливого властивості. Саме другої категорії присвячується ця стаття.

Кава хочеться завжди, особливо в холодну пору року. Нічого дивного, адже сонця немає, світловий день коротший,... ( подробнее )

Алергія на холод не тільки взимку: що таке холодова алергія і як з цим боротися(ДУМКА ЕКСПЕРТА)

Алергію на холод медицина довгий час не визнавала, як одна з системних захворювань. Адже холод і мороз не мають алергічні властивості. Однак, з новими дослідженнями та знаннями про людською шкірою, прийнято вважати, що холодова алергія досить серйозне і системне захворювання.

Якщо ти помічаєш, що в зимовий або дуже холодний період (а він... ( подробнее )

Який рис корисніше – коричневий або білий?

Рис як шоколад. Чим темніше, тим краще. Приблизно так мислять прихильники правильного харчування і намагаються триматися подалі від білого. Іноді ця фобія набуває форму «ні-ні, білий рис – це небезпечно, я швидко видужаю!». Це так далеко від дійсності, що пора внести ясність!

Відразу скажемо головне: ні, білий рис не небезпечніше коричневого.... ( подробнее )

Як супермодель: покрокова програма тренування Джіджі Хадід

Супермодель Джіджі Хадід привертає до себе увагу величезної кількості фанатів не лише завдяки своїй цікавій зовнішності, але і великій наполегливості. А особистий тренер Джіджі – Роб Пиэла розробив систему тренувань для цього атлета!

Як відомо, Джіджі не є «стандартною моделлю з модельними параметрами – її розміри трохи більше, ніж належить... ( подробнее )

Які проблеми фігури вирішує стійка на голові

Отримати красиві, стрункі і підтягнуті руки дуже просто. Для цього достатньо виконувати одну вправу — стійку на голові. Так, так, саме на голові.

Стійка не голові не тільки один з фітнес-трендів в Instagram, але і відмінний спосіб підтягнути верхню частину тулуба і поліпшити загальний тонус м'язів.

Не секрет, що саме вправу варто... ( подробнее )

6 корисних порад щодо харчування, які допоможуть скинути зайву вагу

Нещодавно ми розповідали про кращих продуктах для детокс шкіри, а також ділилися улюбленими записами про здорову їжу, які надихають нас кожен день. Сьогодні поговоримо про правила харчування, які допоможуть стати зробити великий крок на шляху до фігуру вашої мрії.

Чи траплялося так, що ви намагаєтеся схуднути, але не знаєте, з чого почати... ( подробнее )

Метаболічний синдром або бич нашого покоління: як з цим боротися

Проблема зайвої ваги найбільш актуальна для сучасної людини — з-за величезного ряду факторів ми стали сильнішими набирати вагу і все слабкіше його скидати. І всьому виною метаболічний синдром.

За традицією, ми не дивуємося тому, що різко набрали вагу і застосовуємо всі класичні і незвичайні способи скинути зайві кілограми. Однак, коли проблема... ( подробнее )