Фитнес

Як готувати і їсти авокадо: корисні і смачні рецепти

Ще недавно такий фрукт, як авокадо був незнайомим і дивним на території нашої країни, але, також, як інтернет і останній айфон, культура заморських фруктів прийшла в наші магазини. Однак, у більшості з нас все ще є питання, про те, як же правильно його є і що з ним готувати.

Давай розберемося. Авокадо знаходиться на нашій планеті з часів... ( подробнее )

Метаболічний синдром або бич нашого покоління: як з цим боротися

Проблема зайвої ваги найбільш актуальна для сучасної людини — з-за величезного ряду факторів ми стали сильнішими набирати вагу і все слабкіше його скидати. І всьому виною метаболічний синдром.

За традицією, ми не дивуємося тому, що різко набрали вагу і застосовуємо всі класичні і незвичайні способи скинути зайві кілограми. Однак, коли проблема... ( подробнее )

Що таке дієта Палео, або Чому нам варто харчуватися, як печерні люди

Виснажувати себе дієтами до знемоги і рахувати кожну калорію вже не тільки не модно, але і не розумно. Ми повинні прагнути до здорового способу життя і зовнішньому вигляду, який не завжди збігається з горезвісними "40 кг" та "60-60-90". Новомодна дієта Палео як раз про здоров'я і тільки потім про схуднення.

Читайте також: Експрес-тест від... ( подробнее )

Як накачати попу в домашніх умовах

Гарні й підтягнуті сідниці, як у Кім Кардашьян — мрія кожної дівчини. Адже накачані сідниці стали своєрідним еталоном краси і справжнім сексимволом. Тому, не дивно, що кожна з нас, хоч раз у житті замислювалася над тим, як швидко накачати красиву попу. Головні слова тут "швидко" і "красиву". Однак, краса вимагає жертв і для того, щоб накачати попу... ( подробнее )

Дев'ять міфів про вакцинацію: МОЗ розвіює страхи українців

Протягом декількох років українці масово перестають робити дітям щеплення. Нещодавно ми писали про спалах кору та епідемії дифтерії — кількість заражених зростає паралельно з чутками про нещасні випадки від вакцин. Міністерство охорони здоров'я України спільно з ЮНІСЕФ розвінчує міфи і закликає піклуватися про здоров'я своїх діток без побоювань.Не... ( подробнее )

НЕ ТІЛЬКИ ДІТИ! Спалах кору в Україні: як вберегтися і чого боїться небезпечна хвороба

В Україні стрімко зростає кількість хворих на кір. За даними Моз, у країні вже більше 2 тисяч випадків (у 70 разів більше, ніж в минулому році!). Найбільше хворих у Івано-Франківській, Одеській та Тернопільській областях.

Кір — це широко поширене гостре інфекційне захворювання, що характеризується підвищенням температури, катаральним запаленням... ( подробнее )

Ліз Бурбо про грип і психосоматику: грип виникає тоді, коли людина відчуває себе жертвою (ЕКСКЛЮЗИВ)

Зараз багато ЗМІ і працівники медустанов лякають нас страшною епідемією грипу 2016-2017, небезпечної для здоров'я дорослого та дитини. У паніці люди починають закуповувати медикаменти і намагаються уникати громадських місць, але навіть це не дає ніякої гарантії уберегтися від грипу та ГРВІ. Редакція ХОЧУ.иа вирішила розглянути епідемію з іншого боку,... ( подробнее )

8 ранкових звичок здорових дівчат, які змінять ваше життя на краще

Якщо хочете легко прокидатися і відчувати себе чудово щоранку, а також скинути зайву вагу і поліпшити своє здоров'я, тоді швидше читайте про звички, які допоможуть вам це все здійснити!

Якщо ви прокидаєтеся зранку, відчуваючи, що пора б щось змінити у своєму житті, нижче – кілька крихітних звичок здорового способу життя, якісь ранкові ритуали,... ( подробнее )

Склянку води з лимоном вранці: коли корисна звичка стає згубною

Ми вже говорили, як важливо давати своєму організму час на очищення. Щоб допомогти йому в цьому, багато хто користується ранковим правилом випивати склянку води з лимоном. Наскільки цей спосіб дієвий, і чи можна вживати воду з лимоном натщесерце саме тобі? Це і багато іншого обговоримо сьогодні.

Про це вже чув, напевно, кожен: стакан води... ( подробнее )

Новий рік 2018 без вугілля: скільки зберігаються продукти до новорічного столу

Отже, ми виходимо на фінішну пряму — Новий рік вже наступає нам на п'яти! Напевно, господині вже навіть почали готувати смакоту — ну холодець і заливне точно, їм ще потрібно встигнути застигнути. Що до салатів і гарячого, готується це все буде прям 31 числа. І як зазвичай — стіл у кожному будинку буде ломитися від достатку всіляких смаколиків. Традиційно... ( подробнее )