Фитнес

Восьмичасовая дієта : плюси і мінуси інтервального голодування

Є все і не товстіти тепер може кожна. Мова піде не про експериментальних дієтах на шоколаді або бананах, а про незвичайний «тайм-менеджменті» для організму.Хто придумав восьмигодинну дієту

Цю дієту придумав Девід Зінченко — редактор «man's Health» і автор декількох ефективних книг про схуднення, здоровий спосіб життя і правильне харчування.... ( подробнее )

"НІЧНИЙ ЖОРА": як не об'їдатися на ніч у розпал свят

Ну що тут поробиш, свято на свята, і від ласощів стіл ламається. Все таке смачне і апетитне, що неможливо тримати себе в руках. Але найгірше, коли ми передаємо на ніч. Адже саме це псує нашу фігуру і загальний стан здоров'я.

Практично для кожної другої людини абсолютно не становить праці залишитися без сніданку, без полудня, і навіть обіду.... ( подробнее )

Хурма, шарон або корольок: який сорт хурми вибрати цієї осені

Хурма — головний осінній фрукт, який радує нас протягом холодного періоду авітамінозу. Однак, за всім цим розмаїттям хурми на полицях в магазині, ми не розуміємо і не знаємо, який сорт краще вибрати. А найголовніше, ніж шарон відрізняється від королька.

Ми вже говорили про користь і шкоду хурми — це один з найкорисніших «дарів природи»,... ( подробнее )

Пора приходити у форму: кращі післясвяткові детокс-напої

Всі ми обожнюємо свята, а особливо — новорічні та різдвяні! Скільки смачної їжі збирається на наших столах, що неможливо відмовити собі в очевидно зайвою, але такої бажаної порції. Але свята пролітають зі швидкістю світла, залишаючи приємні спогади і важкі наслідки для нашого організму.

Після святкових страв навряд чи знайдеться хоч одна... ( подробнее )

Як недосипання впливає на споживання алкоголю

Днями MedicalXpress опублікував результат досліджень вчених з Єльського університету, присвяченого зростаючої проблеми алкоголізму серед людей молодого віку. У ході дослідження був зроблений висновок, що причиною алкоголізму у цієї вікової групи може бути звичайне недосипання.

У дослідженні погодилися взяти участь 42 молодих людини, які... ( подробнее )

Вчені назвали популярний напій, що зміцнює серце

Редакція ХОЧУ продовжує публікувати важливі новини по тематиці здоров'я, які потрібно знати всім. В цей раз у нас новина про популярний напій, здатний зміцнити серце. Подробиці далі у матеріалі.

Нещодавно ми писали про продукт, що уповільнює старіння, і важливість того, щоб мати в будинку кішку. Тепер у нас новина про улюблений напій —... ( подробнее )

Стало відомо, що буде з організмом, якщо пити вино щодня

Редакція ХОЧУ продовжує публікацію матеріалів, які стосуються теми здоров'я. А значить, що цю інформацію потрібно знати всім. В цей раз у нас результати дослідження про вини: що буде з організмом, якщо пити вино кожен день.

Нещодавно ми публікували інформацію про 5 найбільш ефективних дієт і чому не можна їсти сильно просмажене м'ясо. А... ( подробнее )

Три правила швидкого схуднення після свят

Свята для багатьох виявилися не тільки приводом відпочити, але і причиною кількох зайвих кілограмів на боках. Як швидко скинути вагу після новорічний святкувань — читай в нашому матеріалі.

Так вже склалося традиційно, що в наших широтах святкування Нового року супроводжується рясним застіллям, на якому фактично відсутня легка їжа. А, оскільки... ( подробнее )

Основи безпечного харчування і кулінарні шедеври для всієї родини

Майже 20 років в Україні тривають дебати серед представників масложирової промисловості, медицини, Госпродпотребслужбы, громадських організацій по захисту прав споживачів та різних лабораторій якості. В центрі обговорення і суперечок був і залишається відкритим питання: що вибрати споживачу для безпечного харчування — масло, рослинно-вершкову суміш... ( подробнее )

Well done під забороною: лікарі не рекомендують їсти сильно просмажене м'ясо з однієї причини вбивчою

Ні для кого не секрет, що звички в харчуванні формують імунітет і відображаються на здоров'ї самим безпосереднім чином. Мода на вегетаріанство, веганство і зараз завойовує міцні позиції, але все ж число м'ясоїдів поки що переважає в суспільстві. А значить, є речі, які потрібно знати всім, хто є м'ясо. Так, нещодавно вчені з США з'ясували, що прожарювати... ( подробнее )