9 небезпечних продуктів, які не можна їсти на сніданок


Опубликованно 07.01.2018 02:40

9 небезпечних продуктів, які не можна їсти на сніданок

Вже всі чули про те, що сніданок – запорука здоров'я і бадьорості на весь день. Але незважаючи на це, багато хто до цих пір вранці їдять те, що попадеться під руку або не снідають взагалі.

У цій статті ми спробуємо розібратися, які продукти можна їсти натщесерце.

1.Бутерброди з ковбасоюСкільки ми себе пам'ятаємо, батьки дуже часто лікували нас на сніданок бутербродами з ковбасою, забуваючи, що до складу ковбаси і шинки входить безліч шкідливих компонентів. Деякі з них викликають розвиток онкологічних захворювань. Не мучте організм з ранку такими речами, так як подібна "хімічна" атака може дуже погано позначитися на вашому здоров'ї.

Читайте також: Рецепт домашньої ліверної ковбаси

2.Швидкі сніданкиНезважаючи на те, що реклама то і справа твердить про смачні сніданки з солодких пластівців, користі від такої їжі немає ніякої. Швидкі вуглеводи не тільки різко підвищують рівень цукру в крові, але і викликають дуже скоро почуття голоду, а тому варто побоюватися переїдання і, як наслідок, – виникнення зайвої ваги.

Читайте також: Сухі сніданки: данина моді чи здоров'ю

3. ЦитрусовіЦитрусові, з'їдені натщесерце, можуть стати причиною розвитку гастриту або алергії. Тому не піддавайтеся віянню моди на ранкові фреші або смузі. Перед тим як випити склянку цитрусового напою, краще щільно поснідайте.

Читайте також: Кращі страви з застосуванням цитрусових

4. Банани

У цьому списку банани виявилися не просто так. Справа в тому, що в них велика кількість магнію, який здатний впливати на роботу серцево-судинної системи. Якщо ви дозволяєте собі частенько на сніданок їсти банани, варто побоюватися кальцієво-магнієвого дисбалансу.

Читайте також: 10 причин з'їсти банан

5.Червоне м'ясоВ червоному м'ясі багато таких елементів, які дуже важко перетравлюються з ранку. Тому вживання тваринних білків краще залишити на обід, коли організм набереться достатньо сил, щоб справлятися з такою кількістю складних елементів.

Читайте також: Що треба знати про м'ясо: м'ясоїдам присвячується6.Сирі овочі

У сирих овочах багато кислоти, яка подразнює слизову оболонку шлунка. Варто побоюватися проблем з травленням.

Читайте також: Вікторія Боня практикує сироїдіння7.ЧасникЯкщо ви не в захваті запаху часнику з рота, то можете бути впевнені, що він не так вже й корисний вранці. У ньому міститься речовина алліцин, яке подразнює стінки жовчного міхура та шлунка, із-за чого може виникнути гастроспазм.

Читайте також: Часник врятує від раку легенів8. КаваМи не будемо вас переконувати з метою, щоб ви кинули пити каву. Якщо ви віддаєте перевагу цей ароматний напій з ранку, вам просто не варто пити його на голодний шлунок. Натщесерце кави подразнює слизову оболонку, підвищує секрецію шлункового соку і сприяє розвитку гастриту. Тож з'їжте що-небудь, і тільки потім пийте кави, щоб з самого ранку не спровокувати біль у шлунку.

Читайте також: Чим замінити каву: 5 варіантів9.СолодощіНе секрет, що солодощі шкідливі самі по собі, що й говорити про вживання їх на голодний шлунок. Справа в тому, що після пробудження підшлункова не в змозі виробити належну кількість інсуліну, щоб переварити цей продукт. А це в свою чергу веде до підвищення цукру в крові і розвитку цукрового діабету. Цукор натще змушує підшлункову працювати на знос.

Читайте також: Чого ви не знали про шоколаді



Категория: Фитнес