Медики пояснили, як зробити чай максимально корисним для здоров'я


Опубликованно 08.01.2018 20:24

Медики пояснили, як зробити чай максимально корисним для здоров'я

Новини шоу бізнесу: Виявляється, звичайний чай можна зробити супер-корисним для здоров'я.

Небагатьом відомо, що чорний чай є одним з найкорисніших напоїв. У ньому міститься калій, натрій і магній, а також кофеїн, але його набагато менше, ніж в каві, тому чай називають більш корисним. Незважаючи на явні корисні якості чорного чаю, люди часто ігнорують цей напій і воліють що-небудь інше.

Медики стверджують, що всім відомий і доступний чорний чай можна перетворити в неймовірно корисний для здоров'я напій. Для цього потрібно збагатити його вітамінами і мінералами, що містяться в натуральних добавок - ягодах, фруктах, пряностях і коренеплодах.

Додати в чашку з чорним чаєм, щоб він приніс організму максимум користі?

Осінні ягоди

Восени дозріває безліч ягід, збагачених незамінними речовинами. Це шипшина, обліпиха, калина, глід, горобина і брусниця. Якщо всі ці ягоди подрібнити і додати чайну ложку суміші до чорного чаю, то напій:

- заспокоїть нервову систему;

- зміцнить імунітет;

- поліпшить зір;

- захистить судини.

Готувати чай з сезонними ягодами лікарі рекомендують 1-2 рази в день. Бажано пити його без цукру, але якщо несолодкий чай вам не до смаку, то дайте йому трохи охолонути і додайте трохи меду, так він стане ще більш корисним.

Імбир, м'ята і лимон

Дані продукти збагатять чай вітамінами А, В1, В2, В9, C, E, D, а також магнієм, кальцієм, залізом, натрієм, калієм і іншими корисними речовинами. Такий чай швидко зарядить вас енергією і позитивно вплине на нервову систему, але найголовніше - спровокує посилене виробництво нових імунних клітин, які будуть захищати вас від вірусів в сезон ГРВІ та грипу.

У холодну пору року чай з лимоном, імбиром і м'ятою незамінний для людей, страждаючих ожирінням, адже додаткові компоненти славляться здатністю спалювати жири і прискорювати метаболізм, так що регулярне вживання цього чаю призведе до пасивного схудненню.

Спеції і прянощі

Додавши в чорний або зелений чай корицю, гвоздику, чорний мелений перець, мускатний горіх або імбирний порок, ви не тільки зігрієтеся в прохолодний і, можливо, дощовий осінній вечір, але й подбаєте про свій імунітет, судинах і настрої. До того ж, прянощі і спеції в чаї роблять напій корисним для тих, що худнуть і тих, хто не хоче набирати зайві кілограми.

Лікарські трави й рослини

Після робочого дня нікому не завадить розслабитися і відпочити за чашкою корисного чаю з ромашкою, мелісою, липою, м'ятою, шавлією, материнкою і медом. Нервова система скаже вам "спасибі" за цей напій.



Категория: Здоровье