Кава без шкоди: скільки чашок можна випити без шкоди для здоров'я


Опубликованно 10.01.2018 00:06

Кава без шкоди: скільки чашок можна випити без шкоди для здоров'я

Новини шоу бізнесу: Скільки можна випивати чашок кави в день без шкоди для здоров'я.

Похмура погода, мало сну, багато роботи - і рука тягнеться за черговою чашкою кави. Але бадьорить кава, якщо його вживати у великій кількості і як це впливає на організм людини, з'ясував хірург і лікар-онколог, сімейний лікар і автор книги Генетика здоров'я Шарада Підлоги.

За його словами, з вживанням кави дійсно слід бути обережним, особливо тим людям, які гостро відчувають підбадьорливий ефект кофеїну.

"Люди метаболізують кофеїн з різною швидкістю. У тих, хто метаболізує кофеїн повільно, ризик серцевих нападів збільшується, якщо вони п'ють більше двох чашок кави в день, однак у тих, хто швидко метаболізує кофеїн ризик серцевого нападу, навпаки, знижується, якщо вони випивають, як мінімум, одну чашку кави в день", – говорить медик.

Він також додав, що в середньому споживання кофеїну слід обмежувати до 300-400 мг на день – цю дозу він рекомендує, як людям з швидким, так і з повільним метаболізмом кофеїну.

"Оптимально вживати 300-400 мг кофеїну в день – це приблизно три чашки кави. Але якщо ви підозрюєте, що чутливі до кофеїну – наприклад, ваше серце починає прискорено битися або ви стаєте більш неспокійним, то краще обмежити щоденне вживання однієї чи максимум двома чашками кави в день", – підсумував він.



Категория: Здоровье