'Сором'язливість не відбудеться відразу. Це був процес відчуваєте себе незахищеним'


Опубликованно 15.05.2018 04:57

'Сором'язливість не відбудеться відразу. Це був процес відчуваєте себе незахищеним'

'Сором'язливість не відбудеться відразу. Це був процес відчуваєте себе незахищеним' Здоров'я і благополуччя Самооцінка і самопочуття 'Сором'язливість не відбудеться відразу. Це був процес відчуваєте себе незахищеним'

Для Хейлі Уебстер, сором'язливість був спосіб приховати себе в житті. Але, зрештою, вона вирішила, що не хочу сором'язливості, щоб її утримати довше... Хейлі Уебстер 06.00 сонце 4 лютого 2018 МСК Поділитися на Facebook Поділитися на Twitter Поділитися по електронній пошті Подивитися інші варіанти обміну Поділитися на LinkedIn Поділитися в pinterest Поділитися на Google+ Поділитися на whatsapp Поділитися на Посланника Поруч

Знайти її так: 'для мене, сором'язливість був образ життя, що сталося, тому що я не був справжнім.' Ілюстрація: Андреа Де Сантіс/Спостерігач

Я не завжди соромлюся. Знімки повною упевненістю: концертний хор, мої мама і тато співає, і в залі, малюк мені. Я піднявся на сцену після однієї пісні, поплескав провідника по плечу і сказав: "тепер моя черга?" Я співала до-ре-Мі звуки музики, перед платять аудиторії. Там був грім оплесків. Я пам'ятаю вираз обличчя: “Ах! Як чудово!" Мій батько розповідав цю історію протягом багатьох років.

Сором'язливість не відбудеться відразу. Це був процес відчуваєте себе незахищеним. Було відчуття, що я повинна бути краще, ніж сума моїх частин і в будь-який час я не міг це провернути, сором'язливість прийде. Тепло вздовж хребта, швидке серце, червоний на моєму обличчі, як долоньок. Зашморг. Це було сором'язливість на мене, відчуття, що я мав силу, щоб небо впало, просто бути собою.

Ще один спогад: мої батьки ніколи не вчили мене словами бум, ПУ, пі. Це було дно, руху, помочитися. Коли я почав школу, я ніколи не чула їх. Вони хотіли виховувати дитину, який був... насправді я не знаю, і тепер вони мертві, тому я не можу запитати. Вони назвали мене на честь Хейлі Міллс. Я завжди відчував, що був значний.

У будь-якому випадку, я поклав мою руку і сказав: "мені потрібно йти на рух". Може бути, час зробило всі ці маленькі п'ять-рік-старі обличчя, сміючись, світлі з шоком і недовірою, більш виражені, ніж вони були. Але я пам'ятаю, що отримуючи знання, що вони сміялися над чимось, що я зробив. Це було щось про мене, але я досі не знаю, що це було і якби я не знав, що вони сміялись, як я можу це виправити?

Ховаючи світло: Хейлі Уебстер, хто знає, також пише під ім'ям Хейлі Скотт

Ось що боязкість здавалося, перехід у який я відчував, що я був, від гордості, самопізнання на щось інше. Ганьба. Соромно щасливо живуть стільки місця, скільки я зробив, як ти вперше побачив себе на фото і не виглядати так, як ви думали, і у вас є вибір: бути щасливою з цією людиною на фото, або змінити.

(У ці дні мені завжди сумно, коли я бачу, що люди лаючи старі фотографії самі по собі, ніби цей чоловік був іншою людиною, вони зараз линяють. Я хочу сказати, бути добрим до цієї людини. Ця людина-ви.)

У сім я був насильству з боку когось. Все почалося з гри; ігри я думав, що я вигравав. Мій батько навчив мене перемагати. Пам'ятаю відчуття "я переміг!" і зрушення, реалізації я був обманутий, що я падаю в щось я не зрозумів. Мої батьки, з причин, я впевнений, що мало сенс в той час, спілкувалися з нею неадекватно. У них були мої довгі волосся відрізали. Я був введений в штани і кофти. Мені сказали, що ніколи нікому не розкажеш про це. Я повинен був стати невидимим, відповідальних за те, що сталося, і мовчати. Я не думаю, що буде перебільшенням сказати, що після цього, більшість з яких я став інтер'єр. Не бути поміченим. Не виграти. Не цяцькатися. Не смущай нас.

Ховає речі для дорослих, коли ти дитина, чи то алкоголізм, безпритульність, депресія, зловживання, що вони вчать вас, щоб сховатися за них, має свій вплив на як ви відчуваєте себе в світі. Ти не розслабишся. Ви створюєте складні обкладинки, де ви берете те, що ви так пеклися у школу та сказати: "дивись, що мій батько змушував мене!" або написати листа в почерку твоя мама каже тобі, як сильно вона тебе любить. Ви створюєте світ, який довго і що приховує істин. Ви думаєте, якщо люди знають, що небо впаде на. "Не соромся!" - кажуть вони, ніби це так просто.

Я не соромився у певних ситуаціях. Я голосно на уроках у школі. Я розповідав анекдоти. У мене були друзі, люди, які, здавалося, щоб отримати мене. Але, я досі зберігала стільки про себе прихований. Це була важка робота, все, що ховається. Я б хотів сказати, що я свідомо поставив на місце якусь операцію не соромся, але як і багато речей, які повинні статися, сталося, відбувається, з кроком. Я не соромився у певних ситуаціях. Я голосно на уроках у школі. Я розповідав анекдоти

В юності, намагаючись не соромитися почав дивним і характер поштовхів дуже впевнену поведінку. "Так," я бухав, 17 років, відкинувшись у кріслі в кабінеті лікаря, як 57-річний депутат в мок'юментарі: "контрацепція!"

Я знайшов секрет. Зупинити сором'язливість, будучи хтось – ідеальною! Що може піти не так?

Я сиділа на дієтах себе в те, що я думав (і інші люди мені сказали) був досконалістю. Я зробив 250 присідань вранці і 300 на ніч. Я їла один раз в день. Я виявив, що я міг перестати соромитися зникає. Я не бачив його таким чином, звичайно. Я бачив його як найкраще в мені. Я був досить привітати його. Хлопці почали питати мене. Справжній я, хто б це не був, ховався в моїй голові, намагаючись не бути поміченим. Навіть не по собі.

Навчання підлітків стало поворотним моментом. Я відклав застосування протягом багатьох років, і, нарешті, почалося, коли мені було 29. Я не хочу сором'язливість, щоб мене утримати. Вони знімали наші перші уроки. Там я стояла, винне, благочинні, м'яко говорив викладач-стажист. Я насторожилася, як я сам бачив, як інші можуть. Але там була правда в тому, що я бачив. Я був людиною. Я йду до себе, щоб не населяти космос. Я не хочу бути занадто голосно, або багато, або надто що-небудь. Але, це не те, що робить хороший вчитель. Мені довелося навчитися бути впевненою в собі, так це фейк, але також, якщо я хотів, підлітків вчитися, я повинен був прийняти моє его. Вони б ніколи не дізналися, якби я стояв, хвилюючись, що вони сміються наді мною. Іноді вони сміються на мене. Іноді я виставив себе дурнем. Небо не впаде.

Я краще з людьми зараз. Я помітив, що. Цікаво, скільки людей, яких я знав у своєму житті, особисто або професійно, думав, що я був зарозумілим, грубим, або ненадійні, тому що я був заморожений зі страхом, який приходить з сором'язливістю. Скільки разів мій палець завис над кнопкою, можете зробити телефонний дзвінок? Я все ще вважаю телефонні дзвінки важко, але я змушую себе їх робити. Альтернатива-втрата, співчуття, побічний ефект сором'язливості я лише нещодавно визнали. Вона змінюється. Ви створюєте світ, який довго і що приховує істин

Цього літа я стояла на сцені з мій друг, письменник Луїза Восс, і заспівала народну пісню на злочини кривавого Шотландії в соо. Це не має значення, якщо я був жахливий. Неважливо, якщо хтось сміявся. Неважливо, що моє тіло-це те, що зараз, одна я дбаю, і не голодувати. Мені подобається. Мені подобається мені. Я не повинен бути досконалим. Це не мало ніякого значення. Для мене, сором'язливість був образ життя, що сталося, тому що я не жив справжнім життям, мене вчили бути чесним про недосконалість був слабкий, згубний, найгірше.

Навчитися обіймати моє тіло, не карати його, щоб позбутися від fatphobia в моїй голові, і це коли я її чую, допоміг мені не соромитися. Відмовляючись критикувати моє тіло на очах у моєї дочки теж зробило свій вплив. Чому ми так сильно критикувати себе? Там немає необхідності. Це марна трата життя.

Не соромся більше, значить, мені не доведеться вибачатися за те, як я виглядаю, як я виглядаю, як я нікого. Я можу просто... бути. Я можу дозволити іншим бути теж. Я вважаю, що це і є любов, в частині: дозволяти комусь заселяти свої місця, всі їх простір, без сорому. Ми не караємо тих, кого ми любимо. Коли я зрозумів, що дійсно розуміє, сором'язливість зникли.

Як впоратися з сором'язливістю

Вирішіть, якщо ви насправді потрібно подолати сором'язливість. Написом "сором'язливий" це часто пов'язано з тим, як інші люди думають про вашу поведінку. Пам'ятайте, Ви не повинні подолати сором'язливість" нікому.

Якщо ви думаєте, що це негативно впливаючи на те, як ви живете, почніть зі складання списку того, як вона робить. Ви можете зробити невеликі зміни, або зробити одну річ по-різному?

Виберіть одну річ, як караоке або виступаючи на заході, і зробити це. Це звучить просто, але як довго, як ви знаєте, це те, що, ймовірно, не хотіла образити вас або поставити вас на ризик, це дійсно гарне місце, щоб почати.

Якщо вашу поведінку і почуття переповнюють, і Ви не знаєте, з чого почати, це завжди краще, щоб побачити лікаря. Один до одного бесіди з психотерапевтом після відвідування мого місцевого НГС велнес-центр зробив таку різницю в тому, як я бачив своє місце в світі, і я не міг би зробити остаточні зміни без нього.

Задовольнити смикається спочатку написання книги Хейлі Вебстера як Хейлі Скотт в серії будинку чашка (Асборн, ?5.99). Замовити копію за $ 5.09 в guardianbookshop.com . Слідуйте за нею на Twitter @bookshaped



Категория: Новости